Shirley A. Mietlicki
District Specialist, Communities, Families and Youth
Cooperative Extension
University of Massachusetts
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- ?Que es la autoestima?
- ?Que influencia tu autoestima?
- ?Como puedes fortalecer tu autoestima?
- ?Por que es importante tener una autoestima positiva?
El exito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la
confianza
que tenemos en nosotros mismos. Cuando te sientes bien contigo
misma, estas
preparada para aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a
gente nueva.
Te sientes feliz de ser quien eres.
Una imagen positiva de ti misma es beneficiosa en los momentos
dificiles de
nuestras vidas. Cuando crees en ti misma, te sientes mas segura.
Disfrutas
mas de la vida. Haces todas aquellas cosas que son importantes
para ti.
La autoestima es el conjunto de pensamientos y de sentimientos
que tenemos
de nosotros mismos. Estos pueden ser:
POSITIVOS:
Yo estoy bien.
Soy inteligente.
iPuedo hacerlo!
NEGATIVOS:
Soy tonta.
Soy miedosa.
Lo hare mal.
Soy una persona aburrida.
La autoestima puede ser afectada por tus experiencias diarias,
asi como por
la gente que te rodea:
EN TU HOGAR: Tu esposo, tus hijos, tus padres, tus hermanos
y hermanas.
EN EL TRABAJO: Companeros de trabajo, el jefe.
EN LA ESCUELA: Profesores y companeros de clase.
EN LA COMUNIDAD: Vecinos, amigos, y por las personas de
tu parroquia.
Tus experiencias pueden tener una influencia positiva (buena)
o negativa
(mala) en tu autoestima.
Sin embargo, es importante recordar que siempre puedes fortalecer
tu
autoestima. Puedes mejorarla. Todo depende de ti.
No te olvides que la gente que tiene mucha confianza en si misma...
- son seguros
- creen en si mismos
- aceptan retos
- toman riesgos
- son flexibles
- no cambian de parecer
- se desenvuelven bien
- consiguen lo que quieren
- iSon gente divertida, con la que uno quiere estar!
Como mejorar tu autoestima:
- Ponte metas que puedas lograr.
- Debes sentirte orgullosa de tus exitos - por pequenos que estos
sean.
- Aprende a quererte a ti misma.
- Rodeate de gente que sea un buen ejemplo a seguir.
- Date animos a ti misma. Di: iSi, puedo hacerlo!
- Confia en tus opiniones y en tus sentimientos.
- iTen conciencia de quien eres! No seas copia de nadie.
- Acepta tus puntos fuertes y debiles.
- iSe tu mejor amiga!